Onze leefstijlcoaches helpen bij blijvende veranderingen in uw leven en gezondheid.

gezonder leven

meer geluk

blijvend resultaat

Leefstijlcoaching vanaf € 41,95 p.m.

Welkom bij Leef Fit leefstijlcoaching Nijmegen

Leef Fit staat voor positieve gezondheid, geluk en welbevinden!

Leef Fit leefstijlcoaching is ontwikkeld vanuit onze drijfveer om mensen gezonder én gelukkiger te maken door leefstijlverandering! We geloven dat we hiermee iedereen (weer) in hun fysieke en mentale kracht kunnen zetten en de zorgbehoefte van mensen kunnen verminderen. Wij zien een uitdaging in het samen overwinnen van obstakels bij leefstijlverandering, op weg naar positieve gezondheid! Samen met jou gaan we op zoek naar hoe we invulling kunnen geven aan onze pijlers bij leefstijlverandering: gezond eten, hulp bij bewegen en de weg naar ontspanning.

verzekering-dekt-de-kosten-2-1
Hulp bij meer bewegen!

Hulp bij meer bewegen!

Beweging brengt gezondheid! Tijdens onze programma’s leer je meer over het belang van gezond bewegen. Samen met jou kijken we naar een passende, haalbare en leuke manier om meer te gaan bewegen. Hierbij staan jouw unieke leefsituatie en behoeften centraal. Persoonlijke aandacht en oog voor individualiteit kenmerken onze beweegstrategie!  

Gezond eten!

Gezond eten!

Geen diëten of maaltijd vervangende producten, maar een eetpatroon dat je je leven lang vol kunt houden. Lekker en verantwoord eten, zonder honger te lijden; het kan! Tijdens onze programma’s leer je meer over gezonde voeding en krijg je wekelijks een voedingsadvies afgestemd op jouw lichaam en leefsituatie. Gezond, gevarieerd, regelmatig en voldoende en gebaseerd op de Richtlijnen Goede Voeding van de Gezondheidsraad.

De weg naar ontspanning!

De weg naar ontspanning!

Werken aan je mentale gezondheid, lekker in je vel zitten en positief in het leven staan; het maakt je optimistisch en sterk en is van onschatbare waarde om jouw doelen te verwezenlijken! Tijdens onze programma’s ga je heel bewust werken aan de balans tussen inspanning en ontspanning. Samen gaan we op zoek naar manieren om meer ontspanning in te bouwen in jouw leven. Het bevorderen van de nachtrust vormt hier een essentieel onderdeel van.

Leefstijlcheck

Leef Fit leefstijlcoaching biedt geheel vrijblijvend een uitgebreide leefstijlcheck aan. Met de leefstijlcheck krijg je inzicht in je eigen gezondheid en huidige leefstijl. De leefstijlcheck bestaat uit een aantal vragenlijsten, fysieke metingen en een consult met een van onze specialisten. Op basis van de uitkomsten kijken we samen waar leefstijlveranderingen kunnen bijdragen aan je gezondheid. We bespreken doelen en een passende aanpak om je te helpen een gezondere leefstijl te vinden, op weg naar positieve gezondheid!

Aanbod

Leefstijlcoaching

eGym

Personal training

Pilates

Bootcamp

Mindfulness

Slaapcoach

Leefstijlcheck

Stel uw eigen leefstijlcoaching traject samen

Basis abonnement leefstijlcoaching (1 jaar)

Basis abonnement leefstijlcoaching (1 jaar)

1 jaar lang intensieve begeleiding door deskundige professionals op weg naar een gezonde leefstijl

€41,95

per maand

  • 1 jaar intensieve begeleiding door deskundige leefstijlcoaches, gewichtsconsulenten en fysiotherapeuten
  • wekelijks een 1 op 1 gesprek met je coach
  • wekelijks een gepersonaliseerd voedingsadvies (inclusief boodschappenlijst): rekening houdend met voorkeuren, eetpatronen en
    allergieën of intoleranties
  • 1 jaar vrijblijvend gebruik van innovatieve voedingsapp
  • op verzoek mogelijkheid tot contact met een diëtiste
  • hulp bij gezond bewegen en (het oppakken van) sportactiviteiten
  • ondersteuning bij het vinden van de weg naar ontspanning
  • mogelijkheid tot gedeeltelijke kostendekking indien aanvullend verzekerd

Uitbreidingsmogelijkheden beweging:

eGym

eGym

Train je hele lichaam in 30 minuten en hou je voortgang bij in de app. Door het spelelement wordt sporten écht leuk! Op zoek naar een manier om fitter en vitaler te worden? Maar wil je daar niet teveel tijd aan besteden? Maak kennis met de eGym cirkel, de leukste manier om fit te worden!

vanaf

€20,95

per maand

  • een uitgebreide intake samen met een eGym trainer
  • complete InBody meting
  • tussentijdse evaluaties trainingsschema
  • Leef Fit app
  • eFle-xx
  • cardio apparatuur
  • geen inschrijfkosten
Personal Training

Personal Training

Verken de mogelijkheden van jouw lichaam, verleg je grenzen en doorbreek patronen. Of je doel nu is om meer energie te krijgen, om af te vallen, om spierkracht op te bouwen of om in ‘shape’ te blijven; onze trainers willen jou inspireren en helpen om je persoonlijke doelen te behalen!

vanaf

€31,45

per training

  • intensieve begeleiding door een deskundige personal trainer
  • een persoonlijk beweegplan en trainingsschema
  • Vanaf één keer per week, 60 minuten per training
  • toepassing van wetenschappelijk onderbouwde principes
  • flexibele trainingsafspraken (incl. weekend openstelling)
Groepslessen

Groepslessen

Bootcamp, Pilates, Mindfulness training. Lekker sporten in groepsverband onder begeleiding van een trainer en tegelijkertijd fit worden! Onze trainingen worden op een zeer laagdrempelige manier aangeboden, waardoor het mogelijk is voor iedereen om mee te doen.

vanaf

€10,45

per training

  • sporten onder begeleiding van gekwalificeerde trainers
  • Vanaf één keer per week, 60 minuten per training
  • geschikt voor zowel beginnende als gevorderde sporters
  • afwisselende en uitdagende trainingen
  • sporten in groepsverband en elkaar motiveren

Uitbreidingsmogelijkheden ontspanning:

Slaapcoach

Slaapcoach

Heb je slaapproblemen? Kom je slecht in slaap en voel je je overdag vaak niet uitgerust? De slaapcoach binnen Leef Fit biedt je hulp bij jouw slapeloosheid. Onze slaapcoach is speciaal opgeleid om mensen, gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek en ervaring, te helpen slaapproblemen aan te pakken en te overwinnen!

vanaf

€52,45

per maand

  • Gedurende 3 maanden, 5 individuele consulten bij een speciaal opgeleide slaapcoach
  • uitgebreide intake waarin slaapproblemen in kaart worden gebracht
  • praktische tips en tools om je slaappatroon te verbeteren
  • mogelijkheid tot (gedeeltelijke) kostendekking indien aanvullend verzekerd
Mindfulness individueel

Mindfulness individueel

Mindfulness stelt je in staat om met aandacht te leven; aandacht te hebben waar je op dat moment mee bezig bent en om te genieten. De ontspanningscoach van Leef Fit is speciaal opgeleid als mindfulness-trainer en kan je helpen om stress te verminderen en meer plezier in het leven te brengen!

vanaf

€52,45

per maand

  • Gedurende 3 maanden, 5 individuele sessies bij een speciaal opgeleide ontspanningscoach
  • kom los van piekermomenten, stress en spanning
  • oefen invloed uit op je gedachten, emoties en gedrag
  • meer energie en levensvreugde
  • mogelijkheid tot (gedeeltelijke) kostendekking indien aanvullend verzekerd

BOEK DIRECT EEN

PROFESSIONELE LEEFSTIJLCHECK

  • Uitgebreide metingen middels geavanceerde apparatuur o.a.: glucosegehalte, cholesterol level, buikomvang, bloeddruk, BMI, vetpercentage, visceraal vet en verdeling spier- en vetmassa over het lichaam.
  • Vragenlijst voor Positieve Gezondheid.
  • Je huidige leefstijl wordt goed in kaart gebracht door middel van beproefde methoden.
  • Een gesprek waarin doelen en een passende aanpak besproken worden om je te helpen een gezondere leefstijl te vinden.

Schrijf je in via het formulier op deze pagina.

Direct contact opnemen kan natuurlijk ook:
telefoon: 024 2120 168
e-mail: info@leeffit.nl

Tot einde van deze maand GRATIS!

(regulier tarief € 149,-)
Naam(Vereist)