Zorg goed voor jezelf en je kindje met de PowerMama cursus bij Leef Fit in Nijmegen!

 In Algemeen, PowerMama

Ontdek hoe leuk en effectief sporten tijdens de zwangerschap kan zijn.

PowerMama Zwanger is een door het RIVM erkend als goed onderbouwde sport cursus voor zwangere vrouwen, waarin theorie over veilig sporten gelijk gecombineerd wordt met dit in de praktijk uitvoeren. Het is een cursus van 8 lessen waarin je op een veilig en verantwoorde maar vooral ook leuke manier leert sporten tijdens je zwangerschap. Het is een functionele training die je tijdens en na de zwangerschap kan ondersteunen.

Sporten tijdens de zwangerschap is goed voor moeder en kind, zo hebben vrouwen die bewegen tijdens de zwangerschap:

  • Minder last van zwangerschapskwaaltjes
  • Beperkte gewichtstoename
  • Sterker en fitter de bevalling in
  • Sneller herstel na de zwangerschap

Wanneer de cursus van 8 weken is doorlopen, kan je doorstromen naar de doorlopende PowerMama les, waarin je in beweging kan blijven na de cursus, maar ook na je zwangerschap. Ideaal voor jonge moeders om fit te blijven en andere moeders te ontmoeten.

De cursus is geschikt voor vrouwen die 12 weken zwanger zijn of een positieve echo hebben gehad, tot maximaal 29 weken zwanger, op deze manier ben je altijd klaar met de cursus voordat je de 29e week van de zwangerschap hebt bereikt. De les is voor alle vrouwen, ongeacht je sportervaring. Ook als je voorheen nooit gesport hebt ben je van harte welkom. De PowerMama Zwanger cursus wordt gegeven in een groep van 4 tot 8 personen door een pre- en postnatale fitness coach, op deze manier is er altijd genoeg ruimte voor persoonlijke aandacht.

De eerste PowerMama Zwanger cursus start op woensdag 29 januari 2025, van 18.30 tot 19.30 uur. Meld je aan voor deze leuke en waardevolle cursus en bereid je lichaam voor op een fitte zwangerschap en een soepele bevalling.

Meld je aan via het onderstaande formulier.

De kosten van de cursus zijn €139,50

Schrijf je in!

Powermama Zwanger

Onze 8-weekse cursus speciaal voor zwangere vrouwen waarin we fysieke training combineren met theorie.

Naam(Vereist)
E-mailadres(Vereist)
(Vereist)
Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Schrijf je in via het formulier op deze pagina.

Direct contact opnemen kan natuurlijk ook:
telefoon: 024 2120 168
e-mail: info@leeffit.nl

LeefFit Leefstijlcoaching, gevestigd in Nijmegen, is trots onderdeel van Fy-fit Fysiotherapie Nijmegen. Dit partnerschap stelt LeefFit in staat om een geïntegreerde benadering te bieden voor het bevorderen van een gezonde levensstijl, door het combineren van expertise in fysiotherapie met gespecialiseerde leefstijlcoaching.

Recommended Posts
methoden leefstijlcoaching