Leefstijlcoaching programma
Leefstijlcoaching bij Leef Fit is speciaal ontwikkeld om op een gezonde manier aan je lifestyle te werken: of het doel nu afvallen, aankomen of juist in balans blijven is. Je wordt begeleid door een persoonlijke coach die samen met jou aan de slag gaat om een gezonde lifestyle te realiseren. Jouw coach helpt je op een andere manier te kijken naar jouw lichaam en gezondheid.
Voedingsadvies
Het leefstijlcoaching programma geeft je een wekelijks voedingsadvies, inclusief boodschappenlijst, individueel afgestemd op jouw lichaam en situatie. Dat houdt in dat er wordt gekeken naar de energiebehoefte van je lichaam (op basis van jouw ruststofwisseling), naar de intensiteit van je werk én het aantal uren dat je sport. Daarnaast houdt het programma rekening met voorkeuren, eetpatronen en allergieën of intoleranties. Een uniek gezond voedingsadvies voor jou op maat gemaakt!
Het voedingsadvies van het leefstijlcoaching programma is gezond, gevarieerd, regelmatig en voldoende en gebaseerd op de Richtlijnen Goede Voeding van de Gezondheidsraad. Het programma is geen dieet, bevat geen supplementen of maaltijdvervangende producten, maar het leert jou hoe je gezond eet. Een eetpatroon dat past bij jouw lichaam en dat je je leven lang vol kunt houden, doordat je lekker en verantwoord eet, maar zeker geen honger lijdt.
Ben jij klaar voor een gezonde lifestyle?
Tijdens het leefstijlcoaching programma leer je meer over voeding. Daarnaast voorziet het programma ook in ontspannings- en bewegingsadvies! Je leert hoe je balans creëert tussen jouw nieuwe eetpatroon en gezond bewegen en relaxen.
Leefstijlcoaching bij Leef Fit zorgt dat je heel bewust gaat werken aan de balans tussen inspanning en ontspanning. Wil je fit zijn én blijven, dan is het van groot belang dat je lekker in je vel zit. Daarom ga je tijd maken om te relaxen en werken aan je mentale gezondheid. Je gaat tijd voor ontspanning inbouwen in jouw leven en regelmatig heel bewust kiezen voor een moment voor jezelf.
Gezond leven, een fit lichaam creëren, een gezond gewicht bereiken, het is binnen handbereik met leefstijlcoaching bij Leef Fit!
Onderschat de kracht van jouw denkwijze niet: geloof dat jij jouw doel gaat bereiken en je zult slagen. Daarom staat positief denken tijdens het programma centraal. Positief in het leven staan, meer genieten en lekkerder in je vel zitten. Het maakt je optimistisch en sterk, je ziet de mogelijkheden en je grijpt elke kans aan om jouw doel te verwezenlijken.
Het leefstijlcoaching programma ondersteunt een verantwoord gewichtsverlies tot 1 kilo per week!
Hoe ziet het programma eruit?
Tijdens het leefstijl coaching programma wordt je intensief begeleidt door jouw persoonlijke coach. Het programma heeft een duur van 1 jaar. Gedurende 12 weken is er wekelijks een check-up met je coach, waarin jullie samen de voortgang bespreken, metingen uitvoeren, een nieuw voedingsadvies genereren en ontspanning- en beweegadviezen ter sprake komen.
Na 12 weken volgt een onderhoudsfase. Tijdens de onderhoudsfase vindt er maandelijks een check-up plaats met je coach. Daarnaast kun je onbeperkt gebruik blijven maken van onze app!
VOEDINGSADVIES
GEZOND BEWEGEN
BALANSDAG
BOEK DIRECT EEN
PROFESSIONELE LEEFSTIJLCHECK
- Uitgebreide metingen middels geavanceerde apparatuur o.a.: glucosegehalte, cholesterol level, buikomvang, bloeddruk, BMI, vetpercentage, visceraal vet en verdeling spier- en vetmassa over het lichaam.
- Spinnenweb voor Positieve Gezondheid.
- Je huidige leefstijl wordt goed in kaart gebracht door middel van beproefde methoden.
- Een gesprek waarin doelen en een passende aanpak besproken worden om je te helpen een gezondere leefstijl te vinden.
Schrijf je in via het formulier op deze pagina.
Direct contact opnemen kan natuurlijk ook:
telefoon: 024 2120 168
e-mail: info@leeffit.nl