Gratis Online Leefstijl Check

Test je leefstijl. Hoe gezond leef jij?

De vragenlijst bestaat uit een aantal uitspraken over jouw leefstijl en gezondheid. Geef voor elke uitspraak aan of je het ermee eens bent of oneens.

Doe dit door als antwoord een heel getal tussen 0 en 10 te kiezen.
– 0 betekent helemaal niet mee eens
– 10 betekent helemaal mee eens

Vul in wat je zelf vindt en niet wat je denkt dat de dokter of een ander persoon wil horen.

Bewegen

1. Ik beweeg genoeg op een dag(Vereist)
2. Ik heb geen klachten en pijn tijdens bewegen(Vereist)
3. Ik doe aan sport(Vereist)
4. Ik voel me fit(Vereist)
5. Ik herstel snel na inspanning. Bijvoorbeeld na het sporten(Vereist)
6. Ik kan makkelijk bewegen. Bijvoorbeeld traplopen, wandelen of fietsen(Vereist)

Voeding

1. Ik eet gezond(Vereist)
2. Ik heb een gezond gewicht(Vereist)
3. Ik drink genoeg op een dag(Vereist)
4. Ik snoep weinig(Vereist)
5. Ik ben tevreden met mijn gewicht(Vereist)
6. Ik eet gevarieerd(Vereist)

Ontspanning & slaap

1. Ik ervaar weinig stress(Vereist)
2. Ik kan goed omgaan met emoties(Vereist)
3. Ik word ’s nachts niet vaker dan 2 keer wakker(Vereist)
4. Ik ben gelukkig(Vereist)
5. Ik ervaar evenwicht in mijn leven(Vereist)
6. Ik voel me veilig(Vereist)
7. Ik accepteer mezelf zoals ik ben(Vereist)
8. Ik heb controle over mijn leven(Vereist)
9. Ik slaap goed(Vereist)
10. Ik word ’s nachts niet wakker(Vereist)
11. Ik sta uitgerust op(Vereist)
12. Ik val gemakkelijk in slaap(Vereist)

Uw gegevens

Naam(Vereist)
U ontvangt de resultaten direct in uw mailbox
Voor eventueel aanvullende vragen
Hidden
Hidden
Hidden
Hidden